九色甘南，梵天净土，一梦千年；魅力川西，神奇九寨，如梦如幻。
【活动地点】甘肃兰州
【活动路线】兰州-拉卜楞寺-碌曲-扎尕那西线-扎尕那-扎尕那中线-迭部县-九寨沟-麦积山石窟-天水
【活动强度】行程整体强度定位休闲活动，身体健康者均可参加
【年龄限制】18-45岁
【出行方式】兰州集合，当地包车
【责任声明】报名时请准确填写姓名、手机号、证件号等信息,填写错误的自行承担责任,泡沫鱼不承担相关责任
【活动成行】15人成行，活动开始前一天13:00左右报名人数不满15人活动取消，工作人员将在2-5个工作日内退款
【报名进群】报名成功后，会弹出群二维码，如果未看到或者点击过快错过，可从泡沫鱼户外公众号进入，点击官网或者服务下的官网按钮，从右下角的个人中心进入活动订单，点击订单号超链接，便可以看到当前活动的群二维码，进入大群，或者联系领队拉进正式群，便于及时了解信息或者有问题方便咨询领队
【活动介绍】
有人说，这里是上帝的伊甸园；
有人说，这里是人间天堂；
有人说，这里没有喧嚣；
有人说，这里很美。
那是他们说的，和你有什么关系？
当你不再道听途说，踏入这片土地的时候，一切感受都是你的。
一生总要留一个时刻沉浸在扎尕那浪漫的诗意中，感受着一半烟火一半仙的甘南秘境。
拉卜楞寺位于夏河县城西1公里处，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫。”拉卜楞“是藏语”拉章“的变音，意思为活佛大师的府邸，俗解”僧舍“。寺庙外石内木，是僧众和信徒的潜修地。寺庙外，世界上最长的转经道绵延了数公里，把寺庙围成了一座城，指尖拨转着每一个经筒，在这顺时针的世界里，脑海里便浮现仓央嘉措诗文里的那些话：“那一月，我摇动所有的转经筒，不为超度，只为触摸你的指尖。那一世，我转山转水转佛塔啊，不为修来生，只为途中与你相见。”
在拉卜楞寺，见天地，见众生，见万物，见自己。
【九寨沟】
九寨沟是一条被森林所覆盖的山沟，因有九个藏族村寨坐落在这片高山湖泊群中而得名。是世界自然遗产、国家AAAAA级旅游景区、国家级自然保护区、国家地质公园、世界生物圈保护区网络。
这里动植物资源丰富，具有极高的美学旅游价值。景区内生物多样性丰富，物种珍稀性突出。·九寨沟以高山湖泊群、瀑布、彩林、雪峰、蓝冰和藏族风情并称“九寨沟六绝”，号称“水景之王”。
春和景明，花开浪漫；夏绿九寨，恣意清凉；彩林漫漫，炫雅妩媚；冰雪童话，灵韵冬色。
五岳归来不看山，九寨归来不看水。
传说每个湖泊都是仙女打碎的镜子，成了一个又一个五颜六色的海子。
五花海：此海子色彩斑斓，犹如大自然的调色盘，让人感觉像踏入了一个梦幻般的童话世界
诺日朗瀑布：全亚洲醉宽的高原瀑布，水流磅礴，气势如虹，令人心生敬畏
长海：四周森林苍翠欲滴，山峰之上终年积雪，站在长海观台上，仿佛能感受到山与天的交融，那种壮阔与宁静，让人心驰神往
熊猫海：无风之时，湖面如镜，倒映着整个天空，美丽得令人屏息，仿佛是大自然精心绘制的一幅画卷
珍珠滩瀑布：瀑布如银河倾泻，气势磅礴，令人震撼，这里还曾是《西游记》的取景地
树正群海：由四十余个湖泊组成，宛如一颗颗璀璨的明珠镶嵌在山林之间
五彩池：五彩池的湖水五彩斑斓，是九寨沟醉美的景点之一
镜海：湖泊宁静而清澈，湖面上倒映着周围的山峦和天空，如同一面镜子般美丽
九寨沟，没有开始，也没有结束...
部分图片出自小红书，保留出处，如有侵权，可联系删除。人世之间，没有人见过天堂，还好有甘南。这里质朴，这里惊艳，这里远离凡尘。这里是藏传佛教的圣地，这里是高原上的香巴拉，这里是一个把信仰融入生命的地方。
佛说：甘南不止九色，只要心中灿烂，遍地是色彩。所以，总要来趟甘南吧，渡一渡人生的劫，吹一吹甘加秘境的风，转一转拉卜楞寺的转经筒，等一等若尔盖的日落，看一看碌曲的经幡飘扬。随风输送祈福，虔诚心中信仰，这便是纯净的藏地光阴。
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【麦积山石窟】
麦积山石窟位于天水市东南45公里秦岭山脉西段北麓。国家5A级旅游景区，我国四大石窟之一，被誉为"东方雕塑馆"，因山形酷似农家麦垛之状，故名。2014年6月22日，在卡塔尔多哈召开的联合国教科文组织第38届世界遗产委员会会议上，麦积山石窟作为中国、哈萨克斯坦和吉尔吉斯斯坦三国联合申遗的"丝绸之路:长安-天山廊道路网"中的一处遗址点成功列入《世界遗产名录》。 麦积山石窟在东崖保存有洞窟54个，西崖140个。
东崖的石窟以涅盘窟、千佛廊、散花楼上的七佛阁等最为精美。在涅盘窟前有四根粗短的石柱，柱头有莲瓣形的浮雕，柱顶不用斗拱，而代之以浮雕的"火焰宝珠"，设计构思极其巧妙，这座崖阁是北魏晚期建筑的，是石窟寺建筑中的珍品。千佛廊长32米，崖壁上分两层整齐地排列着258尊石胎泥塑的神像，神情各异，栩栩如生。
西崖聚集着万佛堂、天堂洞、121窟、123窟、127窟、165窟等最有价值的洞窟。万佛堂又叫"碑洞"，跨进门，迎面是一尊3.5米高的接引佛，双目微合，双手作接引之姿。窟内现存泥塑30多件。前壁的左上侧留有影塑的千佛千余身。窟龛中有许多制作精巧的弥勒、沙弥、供养人的雕塑。天堂洞是两崖上最高的石窟，窟内全是大型的石刻造像，中间一尊，高1.95米，左右两尊，高1.28米，每尊像约有二、三吨重。
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【行程概览】
Day1（10月1日）：北京--兰州
Day2（10月2日）：兰州--拉卜楞寺--桑科草原--碌曲
Day3（10月3日）：碌曲--扎尕那西线--扎尕那
Day4（10月4日）：扎尕那--扎尕那中线--川主寺（宿）
Day5（10月5日）：川主寺 -- 黄龙 -- 川主寺（宿）
Day6（10月6日）：川主寺 -- 九寨沟 -- 陇南（宿）
Day7（10月7日）：陇南 -- 麦积山石窟 -- 天水（宿/散）
Day7（10月8日）：天水 -- 兰州（散）
【详细安排】
Day1（10月1日）：全天兰州集合
乘坐火车或飞机抵达兰州，晚上安排住宿
（乘坐卧铺车，2号早上到兰州车站集合的队员，无需住宿）
Day2（10月2日）：兰州--拉卜楞寺--碌曲
8:00：兰州火车站出站口集合（早餐自行解决），集合后前往拉卜楞寺
中午：抵达拉卜楞寺前，集体吃午饭
下午：游玩【拉卜楞寺】
傍晚：集合前往碌曲 ，观赏桑科大草原（车观）
晚上：抵达碌曲宾馆，办理入住后自由活动
Day3（10月3日）：碌曲--扎尕那西线--扎尕那
早上：早餐后前往扎尕那
中午：到达扎尕那，自行解决午餐
下午：游览【扎尕那西线】，游玩路线：扎尕那停车场--石门观景台-仙女滩--仙女湖
（可根据体力情况，去往石门观景台、达日观景台、洛克观景台，可以选择骑马/摩托车载客等）
晚上：住扎尕那村
Day4（10月4日）：扎尕那--扎尕那中线--九寨沟县
早上：早餐后前往扎尕那中线游玩
全天：游览【扎尕那中线】，游玩路线：停车场--老虎嘴--一线天--石林，单程约4小时，体力好的可徒步至石林返回，体力弱的中途酌情返回。午饭自备零食
下午：集合前往九寨沟县，晚上九寨沟县宾馆入住
Day5（10月5日）：九寨沟县--九寨沟--陇南
早上：早餐后前往九寨沟，早点去，早上景区人少
全天游览九寨沟景区（乘坐景区摆渡车））
傍晚：集合前往陇南市，晚上陇南市酒店入住
Day6（10月6日）：陇南--麦积山石窟--天水
早上：早餐后前往麦积山石窟
上午：抵达麦积山石窟后，按顺序游览东窟和西窟
傍晚：集合前往天水市
晚上：抵达天水火车站，购买10.6号Z152/D30车次的乘车返京；购买10.7日高铁的跟随大巴前往天水市酒店，办理入住后自由活动
Day7（10月7日）：天水--北京
早上：早饭后根据自己的火车时间各自返程（天水南站-北京西站，G430，G674）
注：以上行程仅供参考，如中途遇交通、天气或其它特俗情况会及时调整，最终以活动领队决定为准。
【火车票预定】
1、出行方式为火车出行+当地包车。
2、大家请注意提前15天自行抢火车票。
【火车车次】
1、去程：预定10月1日北京-兰州 的火车票
推荐车次
T175（北京西站 13:05 - 兰州站 07:29）
Z55（北京西站 14:52 - 兰州站 07:43）
预计9月17日早上08:00放票
G91 (北京西站 07:55 - 兰州西站 14:38）
G429 (北京西站 12:40 - 兰州西站 21:36）
G671 (北京西站 08:13 - 兰州西站 17:24）
预计9月17早上08:00放票
高铁需在兰州住一晚（统一安排住宿）
2、返程：预定10.6天水-北京 的火车票
推荐车次
Z152/D30（兰州站 21:55- 北京西站 14：30）
预计9月22日上午09:00放票
G430 （天水南站10：14-北京西站17：14，）
G674 （天水南站15：02-北京西站22：51，）
【费用不含】
1、大交通：火车票/机票费用自理；
2、门票（仅供参考，以实际为准）：共计约425元
（1）拉卜楞寺：40元；
（2）扎尕那：80元；
（3）九寨沟：门票190元，观光90元；
（4）麦积山：门票B票型（不含游览石窟窟区）25元。
3、餐饮：自行解决，丰俭由人；
4、意外险：自行购买意外险；
5、不在【费用包含】中的其它费用。
注：以上费用不含仅供参考，以实际为准，自行AA。
【装备建议】
行李：24 寸及以下的行李箱，1 日随身小背包；衣物：舒适透气的运动衣衫，以及各款式漂亮衣物，配饰，拍照专用；
鞋袜：透气防滑的中帮徒步鞋或者越野跑鞋，可备用一双运动鞋，着透气长袜；
其他：登山杖、防晒霜、墨镜、保温杯、头灯、非一次性雨衣、自备洗漱用品；
药品：晕车药、防蚊虫液、以及个人习惯药品；
电子设备：充电宝、数据线、相机等；
证件：身份证及其他优惠证件（如可使用，退换相应门票差价）
【活动费用】
普通用户：2999元/人
尾款：报名时支付899元，剩下的2100元活动前10天收取（不交视为放弃，活动开始前10天上午10点后不退预付费）
【费用包含】
1、当地交通费：当地包车往返大巴车费（含高速费及司机师傅食宿费）；
2、住宿：6晚住宿
（0）第0晚：住兰州，宾馆（2/3人标间，独立卫浴）；（2号早上到达兰州的无需住宿）
（1）第1晚：住碌曲，宾馆（2/3人标间，独立卫浴）；
（2）第2晚：住扎尕那村，客栈（2-4人标间，独立卫浴，扎尕那村住宿条件有限，介意者请慎重报名）；
（3）第3晚：住迭部，宾馆（2/3人标间，独立卫浴）；
（4）第4晚：住九寨沟县，宾馆（2/3人标间，独立卫浴）；
（5）第5晚：住天水市，宾馆（2/3人标间，独立卫浴）（当天晚上火车就离开的无需住宿）。
3、活动组织费；
4、保险：赠送8天户外保险，报名时请填写准确的身份证信息。
注：1、以上费用包含部分尾款由领队收取；
2、单房差：两人一间，单人报名默认同性拼房，如要求单住，需支付单人房差；
【费用不含】
1、大交通：火车票/机票费用自理；
2、门票（仅供参考，以实际为准）：共计约425元
（1）拉卜楞寺：40元；
（2）扎尕那：80元；
（3）九寨沟：门票190元，观光90元；
（4）麦积山：门票B票型（不含游览石窟窟区）25元。
3、餐饮：自行解决，丰俭由人；
4、意外险：自行购买意外险；
5、不在【费用包含】中的其它费用。
注：本活动属于半自助游户外活动，领队安排行程不含景区内导游讲解，费用包含以外的自主费用自理或根据参与人数AA。
【活动前 分享优惠】奖励网站会员(仅限参加已成行活动)
活动开始前，分享朋友圈，集齐10个赞，设置为网站会员（有效期一年），当次不享受会员价，以后便可以享受会员价
【活动后 分享返现优惠】最高返现20元(仅限参加已成行活动,此活动目前仅对非会员有效)
活动结束后3天内分享活动照片到朋友圈，文字中须带“泡沫鱼”字样，或照片中带有“泡沫鱼”旗帜（旗帜中的“泡沫鱼”字样清晰可见），并：
（1）集齐5个赞，可获得返现5元；
（2）集齐10个赞，可获得返现10元；
（3）集齐30个赞以及以上，可获得返现20元以及设置为“泡沫鱼”网站会员,享受后期会员福利
返现领取方式：添加微信号paomytravel，发送点赞截图以及订单号，工作人员将在3个工作日内核实后进行退款，退款原路返回
【退款】
1. 集合日前 15 天以上取消预定，定金全退；
2. 集合日前 8 -15 天取消预定，退还定金50%；
4. 活动集合日当天后不予退款，如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还未发生费用。
【注意事项】
1、行进：全程要听从领队安排，提起精神，认认真真，遇岔路口、危险地段请等待领队到达安排，不得擅自探索行进路线，不得擅自攀爬危险地段，不得在悬崖边行走/拍照；
2、天气：如活动前遇恶劣天气，活动取消，领队会在活动帖中发布取消通知！若中途遇下雨、大雪、大风天气，活动取消，听从安排有序下撤；
3、用心：要加强注意脚下石头松动及头上落石，以免造成自己/他人伤害。大家要相互帮助，积极主动帮扶他人，我们是一个团体，杜绝自私自利现象；
4、自量：注意适当增减衣服，郊区早晚温差较大；对于部分危险路段，不要逞强逞能，量力而行，积极寻求领队、旁人帮助，保证能安全通过；
5、环境：注意保护环境，收拾整理好自己所产生的垃圾，随身带走；
6、关于厕所：穿越路线一般没有公厕，领队尽量适时安排大家上厕所；根据实际情况，有的地方只能在大自然里解决，请提前悉知；介意者慎重报名！
7、如遇突发情况无法返回，则找附近的农家院或旅馆住宿一晚，第二日返回；
8、有问题可加领队微信进群咨询。
【免责说明】
1、我们不是旅行社，没有导游，只有领队，领队只负责协调大家统一行动，不提供保姆式服务。参队全员必须有团队精神，互相帮助，遇到问题群策群力，大家共同解决。不能吃苦耐劳，有洁癖，喜欢独处，事多矫情的请不要参加这种活动，领队有挑选队员的权利。本活动属于个人设计的出行日期及路线，仅限共同爱好者自愿报名参与。
2、户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁（未成年人需由法定监护人监护），身体健康，有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。
3、责任声明：本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
4、免责条款：此户外活动属于自助性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，其他成员尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，其他成员不承担任何（精神和经济）责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。
